Workshop

Sie erhalten eine Einführung in die nachfolgenden Methoden, erlernen die Anwendung geeigneter Methoden und erwerben das Know-how, um die richtigen KPIs für sich zu erfassen.

Ziel des Workshops ist es, Ihnen umsetzbare Ideen und Impulse für den Einstieg in diesen spannenden Bereich der Steigerung Ihrer Präsenz und Resilienz als Führungskraft zu geben.

Eine Einführung in das Mind-Management:

• Seien Sie aufmerksam: Erhöhen Sie Ihren „Level of Present Awareness“ (LPA) und Ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion.
• Entspannung & Erholung: Entwickeln einer Strategie für kontinuierliche Erholung und Balance.
• Loslassen: Die regelmäßige mentale Dusche, um alte, unnütze, Stress verursachende und einschränkende Gedanken sowie falsche Überzeugungen fortzuspülen, die Ihre Energie rauben.
• Reflektieren, Identifizieren & Nachfragen: Verbessern Sie Ihr Denken auf neue Ebenen und bereinigen Sie es von Fehlern.
• Gesunde Gewohnheiten entwickeln: Ersetzen und installieren Sie weitere hilfreiche und leistungsfähige Möglichkeiten,
• Ihre “Mind-Software” zu verbessern.
• Erhöhen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihr Energieniveau.

Einführung in Biohacking, einen datengesteuerten Ansatz zur Verwaltung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens auf der Grundlage bewährter Biomarker

• Schlafoptimierung
• Einführung in intermittierendes Fasten
• Überblick zur ketogenen Ernährung (“kugelsicher”) mit Kohlenhydratwechsel
• Die wichtigsten unterstützenden Mikronährstoffe
• Ein effektives Minimalprogramm für Bewegung und Krafttraining
• Lernen Sie die neueste Technologie kennen, die Sie auf Ihrer Reise unterstützt
• Reinigen Sie Ihren Körper von Giftstoffen und Schwermetallen und entwickeln Sie eine kontinuierliche
• Entgiftungsstrategie
• Verstärken und erhöhen Sie Ihre Mitochondrien auf zellulärer Ebene

Nach dem Workshop werden die Teilnehmer in der Lage sein, einen Schritt-für-Schritt-Plan für sich selbst zu entwerfen, wie sie ihre persönliche Bio-Hacking- und Mind-Management-Reise beginnen können.

Referent